青城人

（一）
寒露刚过是立冬，
天冷锻炼不放松。
晨起卯时定出门，
背剑迈进北郊林。
     （二）
运动热身健步行，
然后挺腰八段锦。
随后起势太极功，
最后武当剑舞身。
      （三）
退休生活常运动，
虽奔七十显精神。
勤奋快乐来锻炼，
心情舒畅夕阳红。
           青城人
2021年10月26日